Jedina oprema koja vam je potrebna za ovaj ukusni, zdravi napitak je blender! Smuti se pravi od svežeg voća i povrća, tako da sva vlakna ostaju u njemu. Jedna čaša na dan zadovoljiće vaš organizam svim vitaminima koji su mu potrebni.

Mogu biti raznih boja, raznih kombinacija sastojaka, dekorisani na zanimljive i zabavne načine, tako da su odličan način da vaša deca pojedu čak i ono povrće koje baš i ne vole.
Ne znam zašto mi je ovaj zeleni toliko privlačan, da li zbog boje ili je to ipak zbog njegovog ukusa …  ako vam se boja ne sviđa, ukus će sigurno osvojiti vaš stomak.

Smuti Br.2:

narandže
banana
đumbir
baby španat
med

Baby španat je skoro bez ukusa, ali zato banana ima oba i ukus i teksturu. Narandže i đumbir mu daju osvežavajuću notu, a med … njega dodajte po ukusu. Obzirom na to da je banana već dovoljno slatka, i ako izbegnete med, to neće napraviti veliku razliku u ukusu.